Selbsthilfe, fangen Sie sofort an: Bei Müdigkeit, Spannung und Stress bewirkt die Anwendung ein wunderbares und entspannendes Gefühl.

 
Legen Sie den rechten Daumen leicht auf die Unterseite des linken Mittelfingers und die übrigen Finger der rechten Hand auf seine Rückseite Schließen Sie aus rechtem Daumen und Mittelfinger einen Ring (Ballen des Daumens auf Mittelfingernagel). Stecken Sie dann den linken Daumen zwischen diese beiden (Ballen des linken Daumens auf Mittelfingernagel).
Legen Sie den rechten Daumen leicht auf die Rückseite des linken Mittelfingers und die übrigen Finger der rechten Hand auf seine Unterseite. Berühren Sie den Ringfingernagel mit dem Ballen des Daumens
Legen Sie den rechten Daumen leicht auf die Unterseite des linken Ring- und kleinen Fingers und die übrigen Finger der rechten Hand auf deren Rückseite. Bringen Sie die Unterseiten der beiden Mittelfinger zusammen und falten Sie dabei die Hände.
Legen Sie den rechten Daumen leicht auf die Rückseite des linken Daumens, Zeige- und Mittelfingers und die übrigen Finger der rechten Hand auf deren Unterseite. Bringen Sie die beiden Mittelfingernägel zusammen.